¿QUE ES YOGA NIDRÂ?
Meditación consciente que conduce a la liberación
El Yoga nidrâ consiste en una profunda relajación física, emocional y mental, que nos lleva a un estado meditativo, de forma consciente, armonizando la mente.
Practica milenaria que induce un estado de profunda relajación física, emocional y mental, te acerca de forma consciente, a un estado meditativo, armonizando la mente.
El Yoga nidrâ regala calma, tranquilidad y claridad mental.
¿COMO SE PRACTICA?
La práctica se realiza en un espacio de calma y silencio, con el cuerpo tumbado cómodamente sobre el suelo.
No se requiere experiencia previa ya que la práctica se realiza a través de las sensaciones, la atención y la presencia.
¿QUE EFECTOS PODEMOS OBTENER?
Sin olvidarnos de los grandes beneficios
que podemos obtener, nos llevará a alcanzar un estado especial de conciencia.
Relajar cuerpo y mente.
Dormirás mejor.
Combate el estrés y la ansiedad.
Aumenta tu fuerza interior.
Mejora tu atención y presencia.